Study, 2013
Are low mineral levels connected to PMS symptoms?
Yes, the study found that low calcium was very common in women with PMS symptoms, and it found connections between certain mineral levels and specific symptoms like anxiety, depression, and nausea.
What they did
Researchers studied 93 young women for three months. The women recorded their PMS symptoms three times using daily tracking sheets. In the first month, researchers measured the levels of sodium, potassium, calcium, and magnesium in their blood during the luteal phase (the second half of the menstrual cycle). They also measured hemoglobin and blood iron levels to check for anemia.
What they found
Among the 93 women, 83.09% had lower than normal calcium levels. 24% were anemic. Small numbers of women had low potassium (1.4%), low sodium (4.22%), or high sodium (7.04%). The study found connections between low sodium levels and anxiety symptoms, and between low magnesium levels and depression and nausea.
What it means for you
Low calcium appears to be very common in women with PMS, though the study only followed women for three months and did not compare them to women without PMS. This means we cannot be sure calcium deficiency causes PMS or just happens alongside it. The findings suggest mineral imbalances may play a role, but more research is needed to understand this better.
93
women studied for 3 months
83.09%
with low calcium levels
24%
with anemia
About the study
- Original title
- Nivel de iones sérica y su relación con los síntomas del síndrome premenstrual en mujeres jóvenes
- Authors
- Larissa Almenara Silva dos Santos, Vilma Blondet de Azeredo, Diane Eloy Chaves Barbosa et al.
- Journal
- DOAJ (DOAJ: Directory of Open Access Journals)
- Year
- 2013
- Study design
- Study
- What was tested
- None - this is observational, measuring mineral levels and symptoms only
- Open access
- Yes
- Read the paper
- doi.org/10.3305/nh.2013.28.6.6648
Original abstract
El objetivo del estudio fue evaluar el nivel de iones séricos y su relación con el síndrome premenstrual (PMS) Los síntomas en las mujeres jóvenes. Método: Noventa y tres voluntarios fueron monitoreados durante tres meses. La evaluación del estado nutricional se basa en el índice de masa corporal. Tres "mapas de síntomas diarios" se utilizaron para investigar la frecuencia de los síntomas de SPM. La evaluación bioquímica se realizó en el primer mes de la fase lútea. Los niveles de sodio, de potasio, de calcio, de magnesio se determinaron por métodos colorimétricos. La concentración de hemoglobina y hematocrito se determinaron por métodos convencionales. Resultados: Los síntomas como la ansiedad (1,13, 0,81, 0,66), edema (0,99, 0,51, 0,22 e), depresión (0,58, 0,36, 0,20) y la mastalgia (0,56; 0,35; 0,09) fueron los más evidentes en el ciclo menstrual de lútea y la fase folicular. Un pequeño número de voluntarios presentó hipocalemia (1,4%), hiponatremia (4,22%) y la hipernatremia (7,04%). Sin embargo, el mayor número de los voluntarios presentó menor nivel de calcio (83,09%). La frecuencia de las mujeres anémicas fue alta (24%). Se encontraron asociaciones significativas (P < 0,05) entre el síntoma de ansiedad y sodio (r = 0,2630), y magnesio y la depresión (r = 0,2508) y náuseas (r = 2,882). Conclusiones: La anemia y la hipocalcemia es un problema nutricional importante. La regulación de la concentración sérica de calcio parece ser afectada en la fase lútea del ciclo menstrual y el sodio y los iones de magnesio influir en algunos (ansiedad y depresión) psicológica y los síntomas gastrointestinales (náuseas y estreñimiento).
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