Do stress, sleep patterns, and exercise affect premenstrual syndrome?

Premenstrual syndrome (PMS) merupakan kumpulan gejala fisik dan psikis yang dialami oleh wanita pada fase luteal pada siklus menstruasi, biasanya terjadi secara regular 7 – 14 hari. Premenstrual syndrome dapat berdampak pada produktivitas dan aktivitas sosial. PMS dipengaruhi oleh faktor gaya hidup dan psikologis seperti pola olahraga, pola tidur dan stress. Di Indonesia angka prevalensi premenstrual syndrome dapat mencapai 85% dari seluruh populasi wanita usia reproduksi yang terdiri dari 60 – 75 % mengalami premenstrual syndrome sedang dan berat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara stress, pola tidur dan pola olahraga dengan premenstrual syndrome. Penelitian ini menggunakan desain cross sectional. Sampel penelitian ini sebanyak 40 mahasiswi yang diambil dari semester 5 dan 7 menggunakan teknik accidental sampling. Uji statistik yang digunakan uji chi square dengan tingkat kepercayaan 95%. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara stress, pola tidur serta pola olahraga dengan premenstrual syndrome. Pola tidur merupakan faktor penentu dengan kejadian Premenstrual syndrome pada mahasiswi program studi kesehatan masyarakat Universitas Muhamamdiyah Pontianak . Oleh sebab itu mahasiswi disarankan menerapkan hidup sehat dengan menghindari stress serta tidur dan olahraga secara teratur.

Reproduced under CC-BY-SA.